‘เปดรี’ เผย ‘เลิกยกเวท’ ช่วยสลัดปัญหาบาดเจ็บ

เปดรี มิดฟิลด์พลังหนุ่ม บาร์เซโลน่า เปิดเผยเปลี่ยนวิธีฝึกซ้อมโดยเลิกยกเวท และหันไปสร้างกล้ามเนื้อด้วยการใช้สายรัดยางยืดแทน คือเหตุผลให้เขาสามารถสลัดอาการบาดเจ็บ

เด็กปั้น ลาส พัลมาส ย้ายเข้ามาแจ้งเกิดกับ บาร์ซ่า เมื่อปี 2020 แต่ 3 ฤดูกาลหลังจากนั้น เจอปัญหาบาดเจ็บรบกวนจนไม่เคยลงเต็มซีซั่น

อย่างไรก็ตาม ฤดูกาลนี้ เปดรี สภาพสมบูรณ์เป็นตัวหลักลงเล่น 42 นัดทุกรายการทำ 5 ประตู 7 แอสซิสต์ช่วยทีมของ ฮันซี่ ฟลิค อยู่ในเส้นทางกวาด 4 แชมป์

ระหว่างเข้าแคมป์ทีมชาติสเปน แข้งวัย 22 ปี ถูกถามวิธีการกำจัดปัญหาบาดเจ็บ: “ผมไม่ได้เปลี่ยนอะไรเกี่ยวกับการกินอาหาร แต่ผมเปลี่ยนวิธีฝึกซ้อม”

“ผมไม่ยกเวทอีกต่อไป ผมเปลี่ยนไปใช้วิธีสร้างกล้ามเนื้อด้วยยางยืดมากกว่า โดยส่วนตัวมันเหมาะกับผมมากกว่า และเป็นวิธีที่ผมรู้สึกผ่อนคลาย”

“คุณต้องพยายามใช้วิธีการหลายอย่างเพื่อดูว่าอะไรเหมาะสม เพื่อเปลี่ยนแปลงวิธีรับมือปัญหาบาดเจ็บ สิ่งสำคัญคือการทำให้ตัวคุณรู้สึกดี”

“ผมทำงานหนักเพื่อรักษาภาพร่างกาย จนตอนนี้ลงเล่นอย่างมีความสุข ผมไม่กลัวอาการบาดเจ็บอีกต่อไป ผมมองมันเป็นเรื่องในอดีตไปแล้ว”

#บาร์เซโลน่า

20 มีนาคม 2568 08:15:06 โดย sw88.admin views

2 ยอดผู้ชม

ค้นหาบทความ

ตาราง 5 ลีกหลัก

#	Team	P	GD	Pts
1	Liverpool	29	42	70
2	Arsenal	29	29	58
3	Nottingham	29	14	54
4	Chelsea	29	16	49
5	Man City	29	15	48
6	Newcastle	28	9	47
7	Brighton Hove	29	6	47
8	Fulham	29	5	45
9	Aston Villa	29	-4	45
10	Bournemouth	29	12	44
11	Brentford	29	5	41
12	Crystal Palace	28	3	39
13	Man United	29	-3	37
14	Tottenham	29	12	34
15	Everton	29	-4	34
16	West Ham	29	-16	34
17	Wolverhampton	29	-18	26
18	Ipswich Town	29	-34	17
19	Leicester City	29	-40	17
20	Southampton	29	-49	9

#	Team	P	GD	Pts
1	Barça	27	48	60
2	Real Madrid	28	32	60
3	Atleti	28	24	56
4	Athletic	28	22	52
5	Villarreal	27	11	44
6	Real Betis	28	3	44
7	Mallorca	28	-6	40
8	Celta	28	0	39
9	Rayo Vallecano	28	0	37
10	Sevilla FC	28	-5	36
11	Getafe	28	2	36
12	Real Sociedad	28	-5	35
13	Girona	28	-5	34
14	Osasuna	27	-6	33
15	Espanyol	27	-13	28
16	Valencia	28	-15	28
17	Alavés	28	-10	27
18	Leganés	28	-17	27
19	Las Palmas	28	-15	25
20	Valladolid	28	-45	16

#	Team	P	GD	Pts
1	Inter	29	38	64
2	Napoli	29	22	61
3	Atalanta	29	35	58
4	Bologna	29	15	53
5	Juventus	29	17	52
6	Lazio	29	9	51
7	Roma	29	14	49
8	Fiorentina	29	16	48
9	Milan	29	11	47
10	Udinese	29	-4	40
11	Torino	29	0	38
12	Genoa	29	-9	35
13	Como 1907	29	-11	29
14	Verona	29	-29	29
15	Cagliari	29	-16	26
16	Parma	29	-14	25
17	Lecce	29	-27	25
18	Empoli	29	-23	22
18	Frosinone	38	-25	35
19	Venezia FC	29	-19	20
19	Sassuolo	38	-32	30
20	Monza	29	-25	15
20	Salernitana	38	-49	17

#	Team	P	GD	Pts
1	Bayern	26	51	62
2	Leverkusen	26	26	56
3	Mainz	26	16	45
4	Frankfurt	26	14	45
5	RB Leipzig	26	8	42
6	Freiburg	26	-2	42
7	M'gladbach	26	3	40
8	Wolfsburg	26	9	38
9	Augsburg	26	-6	38
10	Stuttgart	26	4	37
11	Dortmund	26	4	35
12	Bremen	26	-13	33
13	Union Berlin	26	-16	27
14	Hoffenheim	26	-16	26
15	St. Pauli	26	-10	25
16	Bochum	26	-25	20
17	1. FC Köln	34	-32	27
17	Heidenheim	26	-21	19
18	Darmstadt	34	-56	17
18	Holstein Kiel	26	-26	17

#	Team	P	GD	Pts
1	PSG	26	48	68
2	Marseille	26	20	49
3	Monaco	26	19	47
4	Nice	26	19	47
5	Olympique Lyon	26	17	45
6	Lille	26	12	44
7	Strasbourg	26	8	43
8	RC Lens	26	2	39
9	Brest	26	-2	37
10	Toulouse	26	4	34
11	Auxerre	26	-2	32
12	Stade Rennais	26	-2	29
13	Nantes	26	-14	27
14	Angers SCO	26	-16	27
15	Stade de Reims	26	-14	23
16	Le Havre	26	-29	21
17	Saint-Étienne	25	-32	20
18	Montpellier	25	-38	15

บทความล่าสุด

image บิลด์เผย…ผีล็อคเป้า ‘เมช่า’ เสริมกลางซัมเมอร์นี้

#ข่าวฟุตบอล Image ธง

21 มีนาคม 2568 views

1 ยอดผู้ชม

บิลด์เผย…ผีล็อคเป้า ‘เมช่า’ เสริมกลางซัมเมอร์นี้

รายงานข่าวจาก Bild เปิดเผยว่า “ปิศาจแดง” แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด กำลังให้ความสนใจเซ็นสัญญากับ เฟลิกซ์ เมช่า มิดฟิลด์ค่าตัว 40 ล้านปอนด์ของ “เสือเหลือง” โบรุสเซีย ดอร์ทมุนด์ “ปีศาจแดง” กำลังมองหาการเสริมแกร่งให้กับทีมในช่วงตลาดซื้อขายนักเตะช่วงซัมเมอร์ หลังจากฤดูกาลที่น่าผิดหวังภายใต้การคุมทีมของ...

อ่านต่อ

image เคนยอมรับ เซอร์ไพรส์หลังรู้ ‘ทูเคิล’ คุมสิงโต

#ข่าวฟุตบอล Image ธง

21 มีนาคม 2568 views

1 ยอดผู้ชม

เคนยอมรับ เซอร์ไพรส์หลังรู้ ‘ทูเคิล’ คุมสิงโต

แฮร์รี่ เคน ดาวยิงบาเยิร์น มิวนิค และทีมชาติอังกฤษ ยอมรับว่าเขาประหลาดใจตอนที่ได้ยินว่า โธมัส ทูเคิล ได้รับการแต่งตั้งให้เป็นผู้จัดการทีมชาติอังกฤษคนใหม่ เนื่องจากนึกภาพอดีตกุนซือทีมเสือใต้และเชลซีในบทบาทเฮดโค้ชทีมชาติไม่ออก ทูเคิล เป็นผู้จัดการทีมชาวต่างชาติคนที่ 3 ของอังกฤษ และนี่เป็นงานแรกของเขาในระดับนานาชาติ เขาเซ็นสัญญา 18 เดือน...

อ่านต่อ

image ปืนอกหัก! ‘เดวิด’ เผยแล้ว ฝันอยากเล่นลาลีกา

#ข่าวฟุตบอล Image ธง

21 มีนาคม 2568 views

1 ยอดผู้ชม

ปืนอกหัก! ‘เดวิด’ เผยแล้ว ฝันอยากเล่นลาลีกา

โจนาธาน เดวิด สตาร์ทีมชาติแคนาดาและลีลล์ เปิดเผยถึงจุดหมายปลายทางในฝันสำหรับการย้ายทีม ซึ่งเป็นข่าวร้ายสำหรับอาร์เซนอลและทีมอื่น ๆ ในพรีเมียร์ลีก เดวิด สร้างชื่อเสียงให้กับตัวเองในลีกเอิงตลอดช่วงหลายฤดูกาลที่ผ่านมา หลังจากย้ายมาร่วมทีมลีลล์ในปี 2020 โดยทำไป 107 ประตูจาก 224 นัด และกลายเป็นหนึ่งในกองหน้าที่ดีที่สุดของลีก ฟอร์มการเล่นของเขาทำให้หลายสโมสรระดับท็อปให้ความสนใจ...

อ่านต่อ